Krafttraining gekreuzt mit Pilatesteil/ Fokus auf die Rumpfkraft
sei dabei!
Wir trainieren die Kraft von Arme, Beine und Rumpf, also den ganzen Körper. Der erste Teil des Krafttrainngs zielt auf die Rumpfmuskulatur (zb. Pilates) ab für eine gute Haltung und optimale Basis für die Kraftübungen, die danach folgen. Natürlich werden auch die Beweglichkeit, (Kraft-)Ausdauer und Koordination trainiert.
Jung und Alt, dick und dünn, Trainingsanfänger und fittere Personen sind willkommen, denn jeder kann auf seinem persönlichen Trainingsniveau trainieren, nämlich so wie es Spass macht und effektiv ist! Kinder dürfen neben uns spielen, wenn sie das Training nicht stören (keine Aufsicht vorhanden).
--> zum Flyer
wo: in der reformierten Kirche, Turbenthal wann: Mittwochs, 10:15 - 11:10 Uhr
Preis: 10 Franken (im 5er Abo) mit 3 Monaten Gültigkeit oder 12 Franken als Einzeltraining
Mitbringen: eigenes Mätteli & Tuch, Getränk, saubere Turnschuhe
Anmeldung & Fragen: melde dich bei mir 076 747 98 95 (Whatsapp vorhanden) und schnuppere Mal rein
Wir trainieren die Kraft von Arme, Beine und Rumpf, also den ganzen Körper. Der erste Teil des Krafttrainngs zielt auf die Rumpfmuskulatur (zb. Pilates) ab für eine gute Haltung und optimale Basis für die Kraftübungen, die danach folgen. Natürlich werden auch die Beweglichkeit, (Kraft-)Ausdauer und Koordination trainiert.
Jung und Alt, dick und dünn, Trainingsanfänger und fittere Personen sind willkommen, denn jeder kann auf seinem persönlichen Trainingsniveau trainieren, nämlich so wie es Spass macht und effektiv ist! Kinder dürfen neben uns spielen, wenn sie das Training nicht stören (keine Aufsicht vorhanden).
--> zum Flyer
wo: in der reformierten Kirche, Turbenthal wann: Mittwochs, 10:15 - 11:10 Uhr
Preis: 10 Franken (im 5er Abo) mit 3 Monaten Gültigkeit oder 12 Franken als Einzeltraining
Mitbringen: eigenes Mätteli & Tuch, Getränk, saubere Turnschuhe
Anmeldung & Fragen: melde dich bei mir 076 747 98 95 (Whatsapp vorhanden) und schnuppere Mal rein
Ganzkörpertraining gekreuzt mit Gleichgewicht
Angebot im Aufbau
Versicherung ist Sache des Teilnehmers.